na mase

na mase:)

Dodam ze ma być na mase

musze przyznac ze jesli chodzi o ten miech to jestem zaskoczony rezultatem ale to chyba jest tzw.szybki przyrost i poprostu chce powoli sie pozbyc bokow ktore mi sie zrobily. troche przesadzilem z dieta na mase bo w ciagu zaledwie 1 miesiaca przybralem 7kg a wyrobic to napewno nie bedzie tak latwo.

Francja elegancja Sezon na mase widze się już zaczął! SOG za zestaw!

j.w. nie zahamuje wzrostu, wzrost dziedziczy się w genach, mężczyzna dziedziczy zazwyczaj po ojcu swojej matki. Co do skakanki to też j.w. jako rozgrzewka lub aeroby, jeśli jednak chodzi o trening na masę bądź siłę to przysiady że sztangą są niezastąpione Vat23 "Przykład-ja." dane z profilu: Staż treningowy (lata) od 26 kwietnia [...]

sadze ze na mase opcja nr2 jest lepsza

na mase jak znalazł

Na mase nie znajdziesz oprocz mety jest tylko anapolon i on jest duzo bardziej szkodliwy niz meta.zreszta wszystko w tabsach jest szkodliwe dla watroby.

tak czy inaczej zapraszam do lektury: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html [...]

Bardzo przepraszam, dopiero teraz doczytałem że split przy moim stażu to strata czasu. W takim razie proszę o podanie dobrego planu treningowego FBW na mase uwzględniając to co napisałem w 1 poście.

nie da rady zrobić tak by ręce robić na masę a klatę redukcyjnie. Dietę robisz albo masową albo redukcyjną, to dieta odpowiada za to co robisz. Trening jest tylko (albo aż) impulsem. Plan ogólnie jest do dupy,brak w nim ćwiczeń które najbardziej wytapiają tłuszczyk,czyli tych najcięższych i najbardziej złożonych ćwiczeń.

poczytaj, bedziesz duzo wiecej wiedzial: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

aha wiec czy ktos powie mi czy od kreatyny sie tyje poprostu ?:) pilkarze tez ja biora a nigdzie nie jest napisane ze kreatyna jest na mase nawet w tak pieknie przepisanym komentarzu z ksiazki wyzej ...:)

ok , i to jest dieta na mase . A nie bedzie czegoś takiego że nabiore masy , i zamiast mięsni bedzie zwykły tłuszcz , sama masa bez mięśni ? ;/ :(

A tutaj już cały zestaw na masę w tą zimę :

Witam , chciałbym tez wspomoc sie jakims zestawem na mase co mi polecacie ? Wczesniej bralem bialko pure whey system paco power i kreatyne tez od paco power to bylo ok.3miesiace temu teraz mam zamiar od padziernika znowu jechac z masa :P A i chciałbym żebyscie mi cos dobrali zebym mogl od marca zakupic sobie zestaw nitrobolon II + trec cm3 i zeby [...]

Szczerze mówiąc to ja się dzisiaj nastawiam na masę błędów a nie widowisko, oby tylko koniec był dla nas równie radosny jak wczoraj

napier..laj sesje z antka, mety, omy i w******laj na mase:D moze nie zrobisz miesni ale w ciuchach bedziesz straszyl hehe

Nie jest to plan pod sw, od sw mam przerwe najpewniej jeszcze rok. Trening jest na mase. Jeżeli wróce do sw to wyłącznie dla hobby - nic poważniejszego nie wchodzi w gre.

Bull tam mi nie pomogą , a ja chcę się dowiedzieć jak powinienem jeść tzn. Co powinienem jeść i w jakich porach dnia (mówie o diecie na masę) Ale widze że tu tez mi nikt nie pomoze .